JAKARTA – Ada beberapa jenis olahraga yang tersebut dilarang bagi penderita penyakit jantung. Penyakit jantung adalah kondisi kesegaran kritis yang mana memengaruhi fungsi normal jantung.
Bagi penderita penyakit jantung , penting untuk tetap terlibat kemudian berolahraga secara teratur. Hal ini akibat dapat membantu memperbaiki fungsi jantung kemudian kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun, tidak ada semua jenis olahraga aman untuk penderita penyakit jantung. Beberapa jenis olahraga dapat memunculkan risiko yang signifikan dan juga harus dihindari.
Berikut adalah olahraga yang dilarang bagi penderita penyakit jantung dilansir dari Medical News Today, Kamis (4/7/2024).
5 Olahraga yang mana Dilarang bagi Penderita Penyakit Jantung
1. Angkat Beban Berat
Angkat beban berat dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan dan juga memberikan tekanan berlebihan pada jantung. Pengembangan tekanan darah mendadak dapat mengakibatkan serangan jantung atau permasalahan kardiovaskular lainnya.
Latihan beban ringan dengan pengulangan yang tambahan berbagai dapat menjadi alternatif yang lebih banyak aman.
2. Olahraga Intensitas Tinggi (HIIT)
HIIT melibatkan latihan dengan intensitas sangat lebih tinggi yang dihadiri oleh oleh periode istirahat singkat. Pola ini dapat menciptakan jantung bekerja lebih tinggi keras daripada yang dimaksud sanggup ditangani oleh penderita penyakit jantung.
Latihan kardiovaskular dengan intensitas sedang seperti berjalan cepat atau bersepeda dengan kecepatan rendah baik untuk jantung.
3. Olahraga Kompetitif
Olahraga kompetitif seperti sepak bola, bola basket, atau tenis banyak kali melibatkan aktivitas fisik yang mana intens kemudian stres emosional. Keduanya dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.
Artikel ini disadur dari 5 Olahraga yang Dilarang bagi Penderita Penyakit Jantung
